Spinning

"Érezd a szabadságot!"

Az edzésmódszer alapja                   

Johnny  G  egy ultra-maraton kerékpáros volt, aki a versenyeihez való felkészülésre használta a saját  maga által elkészített eszközt. Ő alkotta meg a már méltán népszerű Spinning programot is.
A lényege nem más, mint hogy  a szabadtéri kerékpározást bevitte (először a garázsba), majd a fitness termekbe, valamint  később erre a  célra létrehozott Spinning Centerekbe. A kézpozíciót és a mozgáselemeket a szabadtéri kerekezésből vette, majd hozzáadott egy kis zenét, és megszületett egy dinamikusan fejlődő mozgásforma. A módszer minden olyan elemet tartalmaz, amely a hagyományos kerekezés során előfordulhat,így azoknak sem lesz nehéz, akik idegenkednek más aerob mozgásformáktól.

Johnny G a világ egyik legkiemelkedőbb body fitness szószólója és egyike Men's Fitness magazin által megválasztott 10 minden idők fitness hőseinek.
1956-ban született Johannesburgban, Dél-Afrikában. Édesapja hosszútávfutó bajnok volt, így az  atlétika a génjeiben volt. A 80-as évek alatt az ultramaratón biciklizés Johnny szenvedélyévé vált. 1988-ban felállított egy rekordot az 554 mérföldes ( közel 900 kilométeres) non-stop versenyen, amely átszelte Arizonát.29 óra 46 perc alatt ért célba,így mintegy 4 órával megelőzve a teljes mezőnyt. A 3100 mérföldes (5033 km-es) Race Across Amerikára készülve építette meg saját edzése céljából a később szabadalmaztatott Johnny G  Spinning kerékpárt. Kiváló tulajdonságai, és rendkívüli edzésmódszere hamar kinőtte magát, hiszen kezdetben még a garázsban, barátainak tartott edzések fellelkesítették az egész világot, s manapság már világszerte tekerők milliói csatlakoztak Johnnyhoz.
A Spinning edzés a boldogságra és az egészségre törekszik. Egyedül az USA-ban felhasználók százezrei korosztálytól, nemtől és erőnléttől függetlenül élvezik a Spinning programot. Ez nem egy általános, nem is versenysport, hanem egy olyan személyre szabott edzés, mely páratlan fittségi eredménnyel jár.

A filozófia.

A Spinning program filozófiája nagyon egyszerű, amely a különbözőségeken és az egységen alapul. Az egész szépsége abban rejlik, hogy eltérő korú, nemű állapotú emberek együtt egy csapatban tekernek. Mindegyiknek más lehet a célja, de mégis egy edzésmódszert alkalmazva igyekeznek megvalósítani azt, amit el szeretnének érni.
A fizikai edzés mellett az elmére, pszichére is hatással van. Segít a visszahúzódó embereknek megismerni másokat, erősíti az akaraterőt, elősegíti a saját testünk, teljesítőképességünk megismerését, fejlesztését. Idővel egy csapatot kovácsol azokból, akik annak idején félve kezdték el az edzéseket látogatni.

 

Fájnak a térdeink, lazák a térdszalagok, porc problémáink vannak?
A Spinning az egyetlen mozgásforma az úszás mellett, ahol nem csak hogy óvhatjuk térdünket, de erősítjük is azokat.

Gyengébb a szívünk, nem megfelelő a keringésünk, magas a vérnyomásunk?
Járjunk Spinning® edzésre, jelentősen javíthatunk keringési rendszerünk állapotán, erősebb lesz szívünk, hatékonyabb a vér oxigénszállító képessége, erősödik érfalunk.

 

Ne higgyünk a pletykáknak!

 

Sokaktól hallottuk már, hogy azért nem jár Spinning® órákra, mert vastag lesz a lába.Ez nem igaz. Ha követjük a saját terhelhetőségi pulzus célzónánkat, akkor nagyon szép izmos és mindenek előtt vékony lábakat alakíthatunk ki.
Tanuljunk meg izzadni, nagyon jótékony hatással van szervezetünkre, a legjobb méregtelenítés. Legyen erős akaratunk, tanuljunk meg küzdeni. Legyen mindig valami cél, amiért tekerünk! Ezzel nagyon megerősíthetjük tudatunkat, ami a hétköznapi életben is segít a problémák leküzdésében.

A Spinning nevet érintő visszaélések.

Több cég, ill. magánszemély a Spinning világszerte bevezetett és piacvezető pozícióban lévő nevét jogtalanul, saját haszon szerzésére próbálják felhasználni, szándékosan megtévesztve ezzel a vendégeket és tájékozatlanabb szakmai közönséget.

 

40 perces Spinning edzés

Hogyan vezethetünk le egy sikeres 40 perces Spinning edzést?
A kérdés megválaszolásához sok-sok év kutatómunkájára és a Spinning edzések ezrein végzett kísérletekre volt szükség. Annak érdekében, hogy az újonnan érkezettek kellemes benyomást szerezzenek, ugyanakkor minden résztvevő számára folyamatos fejlődéssel szolgáljon az óra az edzés hosszát, a felkészülést, az edzés bemutatását és levezetését alapos odafigyeléssel dolgoztuk ki. A SpinningR edzés egyszerű, szórakoztató és könnyen elsajátítható. Ne bonyolítsuk túl, és ne nehezítsük meg.

Maradjon egyszerű!
Maradjon szórakoztató!
Maradjon könnyen elsajátítható!!                                                     

                 Csatlakozz te is!!!                         

 

 

Oldal: Spinning edzés forma
Liget Fitness Stúdió Oroszlány Alkotmány út 28 06-20-2015372 - © 2008 - 2024 - testmozgas.hupont.hu

A Hupont.hu weboldal szerkesztő segítségével készült. Itt Önnek is lehetséges a weboldal készítés.

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat